QUÊTE DE SENS
Vous êtes nombreux à me le demander » comment se passe une séance de sophrologie ? ». Et bien, voilà ! C’est simple :
1/3 du rendez-vous, où nous échangeons ensemble sur vos attentes, qui peuvent être un besoin de mieux être physique ou psychique ou tout simplement une envie de détente profonde.
1/3 de pratique, où vous vivez la séance de sophrologie au son de ma voix, en position de confort assis et/ou débout, les yeux fermés et/ou semi-ouverts et en tous cas, totalement présent à vous et maître de vos choix. C’est une porte ouverte vers la pleine conscience. Les exercices vous offrent la possibilité de focaliser votre attention sur le moment présent et sur les sensations ressenties. La respiration est une clé essentielle en sophrologie, idem à la cohérence cardiaque. Comme dans tout apprentissage, si vous souhaitez mettre en place un changement, seule une pratique régulière et assidue vous donnera gain de cause.
1/3 de dialogue, où nous échangeons sur votre vivance pendant la pratique, les ressentis, visualisations, énergies et autres phénomènes propres à chacun. Une ouverture sur le prochain rendez-vous, qui sera adapté à votre besoin.
Bon à savoir : j’enregistre la partie pratique, afin que vous soyez en possession de votre enregistrement personnel, pour pratiquer vous-même votre séance à volonté.
Les rendez-vous sont planifiés soit en individuel à mon bureau dans le Val d’Oise, soit en individuel ou en groupe sur votre lieu de travail où je me déplace pour dispenser les séances de sophrologie.
La sophrologie est une réponse adaptée à la santé et sécurité au travail, aux risques psychosociaux (RPS), stress, burnout. Parlez en à votre médecin de travail, RH, CHSCT pour rapidement mettre en place des séances dans votre entreprise.
A lire : http://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
Marie-Blanche
coaching passion !
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« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
Proverbe indien
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